Albert Einstein sagte: „Der Hauptgrund für Stress ist der tägliche Kontakt mit Idioten“. Da Sie gewöhnlich wenig Kontrolle über Menschen oder Dinge haben die Ihnen täglich Stress verursachen, fangen Sie doch einfach da an, wo Sie völlige Kontrolle haben: bei sich selbst; und Ihrem Umgang mit Stress.
- Eigene Stressoren erkennen, Umgang und Handlungsoptionen
- Burn-Out verhindern – Überforderung erkennen, Symptome ernst nehmen, handeln
- Konflikte in der Schule / am Arbeitsplatz – Stärkung erfahren, Situation bewältigen
- Falsches Studium, falscher Arbeitsplatz, Krise im Job – Scheitern als Chance
- Umgang mit Prüfungsangst – wirkungsvolle Bewältigung, Leistung gezielt abrufen
In diesem Themenfeld arbeite ich ausschließlich in Einzelterminen. Methoden und Maßnahmen sind passgenau auf den jeweiligen Mandanten ausgerichtet. Kognitive Bewältigungsstrategien werden individuell erarbeitet und gleichzeitig auch körperliche Symptome nicht außer Acht gelassen. Häufig reicht zum „Knacken“ des Hauptproblems bereits ein einziger Termin mit einer Dauer von ca. 2 – 2,5 Stunden.